Para disfrutar las vacaciones

¡Apreciar las vacaciones a veces es más difícil de lo que parece! Aunque sean momentos de celebración y conexión familiar, también pueden amplificar conflictos familiares o reencender patrones del pasado que nos duelen. La verdadera vacación para tu sistema nervioso, para tu mente y para todo tu ser es cuando dejas de resistir.

A veces vamos de vacaciones, y no logramos soltar el ritmo acelerado que llevamos en nuestra cotidianidad; a veces vamos de vacaciones, y nos estresamos por las dinámicas familiares; a veces vamos de vacaciones, y nos aburrimos y no sabemos apreciar los momentos y espacios libres ¡o intentamos llenarlos con nuestro celular y otras distracciones poco relajantes!

Esta meditación te ayuda a disfrutar lo que está sucediendo, como si fuera una película, participando plenamente sin tomarte las cosas personalmente. Aprender a apreciar el momento presente, aún cuando no se parece a lo que yo esperaba, es una herramienta esencial para la gratitud.

Con esta práctica aprenderás a disfrutar las vacaciones y el tiempo en familia. ¡Comparte con tus familiares y amigos!