Para no abrumarte
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Detalles de la meditación
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Beneficio:
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Nivel:principiante
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Duración:11 Minutos
¿Sientes que te abrumas demasiado por la vida, lo que sucede en el mundo o lo que experimentas cada día?
Intelectualmente todos queremos estar tranquilos, enfrentar la vida con coherencia y que nos nos afecten negativamente las cosas que suceden. ¡Sin embargo, no siempre es fácil hacerlo!
Esta meditación te ayudará a fortalecer tu sistema nervioso y calmar la mente, para que puedas estar y vivir tu día a día con tranquilidad y sin agobio.
Es una técnica a la que querrás regresar una y otra vez, ¡guárdala en tus favoritos!
Y si te gusta mucho, puedes extender el tiempo de práctica poco a poco hasta llegar a 31 minutos.
Comparte esta meditación con esas personas a las que quieres y que se llegan a sentir abrumadas ¡por el mundo loco en que vivimos!
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Dev Amrit es profesora de yoga y meditación, doula, terapeuta familiar y capacitadora del Kundalini Research Institute. Es la cofundadora de RAMA Escuela Yoga en México, donde vive con su marido y sus hijos.
Dev Amrit es una apasionada de la exploración, el estudio y la práctica de las enseñanzas del Yoga, el Ayurveda y otras Tradiciones Mundiales, para ayudar a las mujeres a vivir de forma más saludable y plena, integrando sus necesidades, ritmos y dotes únicos en sus atareados estilos de vida.
Dev Amrit enseña en línea y viaja por México y Sudamérica para impartir entrenamientos de yoga y meditación, cursos para mujeres y entrenamientos pre y post natales. Como mujer, madre y terapeuta, le encanta contribuir al recorrido de otras personas, facilitando herramientas y perspectivas que les permitan conectarse con ellos mismos y con su verdad.
Actualmente está estudiando un modelo terapéutico específico para aconsejar a las personas que tienen dificultades en sus relaciones y matrimonios con Terry Real, fundador de la Relational Life Therapy Training.
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