Regula y Equilibra
Detalles de la meditación
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Beneficio:Equilibra mente, cuerpo y espíritu.
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Nivel:principiante
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Duración:11 Minutos
¡Esta meditación es poderosa!
Dicen que al hacerla puedes equilibrar cualquier desequilibrio físico, mental o emocional, ya que trabaja en tonificar y sanar el sistema nervioso.
Es un meditación desafiante fisicamente, pero te quitará todo el estrés y te dará relajada y sonriente.
Lo ideal es realizarla 11 minutos al día por 120 días – después de eso, te sentirás increíble. Si te cuesta hacerla, inicia haciéndola solo 5 minutos y cada día incrementa 1 minuto más, hasta llegar a las 11 minutos.
Hazla y cuéntanos cómo te fue en los comentarios.
Bendiciones,
Dev Amrit
Dev Amrit es profesora de yoga y meditación, doula, terapeuta familiar y capacitadora del Kundalini Research Institute. Es la cofundadora de RAMA Escuela Yoga en México, donde vive con su marido y sus hijos.
Dev Amrit es una apasionada de la exploración, el estudio y la práctica de las enseñanzas del Yoga, el Ayurveda y otras Tradiciones Mundiales, para ayudar a las mujeres a vivir de forma más saludable y plena, integrando sus necesidades, ritmos y dotes únicos en sus atareados estilos de vida.
Dev Amrit enseña en línea y viaja por México y Sudamérica para impartir entrenamientos de yoga y meditación, cursos para mujeres y entrenamientos pre y post natales. Como mujer, madre y terapeuta, le encanta contribuir al recorrido de otras personas, facilitando herramientas y perspectivas que les permitan conectarse con ellos mismos y con su verdad.
Actualmente está estudiando un modelo terapéutico específico para aconsejar a las personas que tienen dificultades en sus relaciones y matrimonios con Terry Real, fundador de la Relational Life Therapy Training.
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