Siéntete a gusto contigo
Detalles de la meditación
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Beneficio:Siéntete a gusto y relajada en tu propia piel.
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Nivel:principiante
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Duración:11 Minutos
Esta meditación es muy calmante.
Es ideal practicarla cuando necesitas recargarte de energía desde adentro, pero sin cansarte, ya que te genera vitalidad desde tu tranquilidad interna.
También puedes practicarla para deshacerte del estrés al final del día o para calmarte antes de una situación que te provoque ansiedad o inquietud.
Si la practicas regularmente, aprenderás a hacer la diferencia entre tu identidad original y la identidad que generas por tu colección de hábitos.
Practícala y cuéntanos qué te pareció.
Bendiciones,
Dev Amrit
Dev Amrit es profesora de yoga y meditación, doula, terapeuta familiar y capacitadora del Kundalini Research Institute. Es la cofundadora de RAMA Escuela Yoga en México, donde vive con su marido y sus hijos.
Dev Amrit es una apasionada de la exploración, el estudio y la práctica de las enseñanzas del Yoga, el Ayurveda y otras Tradiciones Mundiales, para ayudar a las mujeres a vivir de forma más saludable y plena, integrando sus necesidades, ritmos y dotes únicos en sus atareados estilos de vida.
Dev Amrit enseña en línea y viaja por México y Sudamérica para impartir entrenamientos de yoga y meditación, cursos para mujeres y entrenamientos pre y post natales. Como mujer, madre y terapeuta, le encanta contribuir al recorrido de otras personas, facilitando herramientas y perspectivas que les permitan conectarse con ellos mismos y con su verdad.
Actualmente está estudiando un modelo terapéutico específico para aconsejar a las personas que tienen dificultades en sus relaciones y matrimonios con Terry Real, fundador de la Relational Life Therapy Training.
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