Transforma Tus Hábitos Negativos

Detalles de la meditación

Beneficio:Deja ir los hábitos que arrastras del pasado.
Nivel:principiante
Duración:12 Minutos

Esta meditación que te comparte Sukhpal Kaur es una de las más completas en la tradición de Kundalini Yoga. Es una de la meditaciones recomendadas para toda mujer, ya que te vuelve fuerte, clara e intuitiva.

Te ayuda a perdonar el pasado, transformas tus hábitos negativos en hábitos constructivos y te permite vivir much más consiente de ti mismo.

La puedes hacer todos los días por 31 minutos de esta forma:
5 minutos cantas en voz alta
5 minutos cantas en sussurro
10 minutos cantas en silencio (mentalmente)
5 minutos cantas en sussurro
5 minutos cantas en voz alta
1 minuto te quedas en silencio

¡Pruébala unas semanas y verás cambios muy sutiles y poderosos en ti!