Descripción
A través de ejercicios de respiración, posturas, meditaciones y mantras, Kundalini Yoga te brinda la posibilidad de sostener un contacto íntimo contigo mismo y al mismo tiempo relacionarte con todos los aspectos de tu entorno, alcanzando así tu máximo potencial como ser humano y creando un estilo de vida saludable.
En este curso conocerás la tecnología del Yoga de la Conciencia, que te da las herramientas para vivir de manera plena, integrada y consciente en los tiempo modernos.
Algunos de los temas que se abordarán son:
- ¿Por qué hacer yoga?
- La respiración y la vitalidad
- Los chakras y tu flujo de energía
- La meditación como herramienta para crear hábitos
- La relajación como autosanación
- La función del sonido y los mantras
- Recetas de comida yóguica
Esta introducción a Kundalini Yoga tendrás las bases de una enseñanza ancestral y profunda que puedes aplicar en tu vida diaria para lograr en ti un estado elevado de salud y bienestar, así como un cambio de conciencia y estilo de vida.
Beneficios:
- Conocer las bases de Kundalini Yoga como lo enseñó Yogi Bhajan
- Experimentar series de ejercicios (kriyas)
- Entender la importancia de la respiración
- Conocer qué es y para qué sirve la meditación y cómo integrarla a la vida diaria
- Vivir la experiencia del flujo energético que genera la práctica de Kundalini Yoga
En este curso conocerás la tecnología del Yoga de la Conciencia, que te da las herramientas para vivir de manera plena, integrada y consciente en los tiempo modernos.
A través de ejercicios de respiración, posturas, meditaciones y mantras, Kundalini Yoga te brinda la posibilidad de sostener un contacto íntimo contigo mismo y al mismo tiempo relacionarte con todos los aspectos de tu entorno, alcanzando así tu máximo potencial como ser humano y creando un estilo de vida saludable. Algunos de los temas que se abordarán son:
- ¿Por qué hacer yoga?
- La respiración y la vitalidad
- Los chakras y tu flujo de energía
- La meditación como herramienta para crear hábitos
- La relajación como autosanación
- La función del sonido y los mantras
- Recetas de comida yóguica
Esta introducción a Kundalini Yoga tendrás las bases de una enseñanza ancestral y profunda que puedes aplicar en tu vida diaria para lograr en ti un estado elevado de salud y bienestar, así como un cambio de conciencia y estilo de vida.
- Conocer las bases de Kundalini Yoga como lo enseñó Yogi Bhajan
- Experimentar series de ejercicios (kriyas)
- Entender la importancia de la respiración
- Conocer qué es y para qué sirve la meditación y cómo integrarla a la vida diaria
- Vivir la experiencia del flujo energético que genera la práctica de Kundalini Yoga
